Kysymys
Minulla on fobia muita ihmisiä oksentelua.
Kun kuulen jonkun oksentelua sydämeni kilpailuista, tunnen kuin olisin kuumenemaan ja myös tuntuu säikky.
Mielestäni tämä on vakava, koska se aiheuttaa minulle niin paljon stressiä.
Vastata
Daavid kirjoittaa:
Tämä tunne on hyvin yleinen.
Onneksi useimmat ihmiset eivät ole usein läsnä joku oksentelua.
Mutta jos sinulla on lapsia, he varmasti sairas joskus.
Siksi neuvoisin sinua saamaan joitakin kognitiivinen terapia, jotta eroon itse tämän fobia.
Christine lisää:
Kyllä, kognitiivinen terapia on hoito valinta tällainen ongelma, joka kutsutaan sosiaalinen fobia.
Tämä ei ole jotain, että voit lajitella itse - sinun täytyy ehdottomasti asiantuntija-apua.
Sinun ensimmäisessä satamassa on oltava GP. Vaihtoehtoisesti voit valita yksityisen hoidon.
Jos GP ei ole joku sinusta tuntuu voit uskoutua, ensimmäinen asia, sinun täytyy tehdä on löytää joku voi puhua.
Mutta toivon oman GP on sympaattinen ja tukeudun kognitiivinen terapia.
Samaan aikaan, eivät ole katsoa masennus yhteisö, jossa on kolme artikkelia psykoterapiaa.
Ne antavat jonkinlaisen käsityksen siitä, mitä odottaa, ja miten se auttaa.