Kysymys
Olen klaustrofobinen, joka mielestäni olen oppinut äidiltäni.
Olen lukenut kunnossa ja on yritetty hoitaa rentoutumista tekniikoita.
Olen oppinut elämään tämän ehdon, mutta nyt minulla on loistava tilaisuus asua Thaimaassa.
Jännitystä tämän mahdollisuuden on todella vähentynyt ajatus lennon.
Olen yrittänyt hypnoosi, joka ei ole toiminut.
Voitteko ehdottaa keinoja auttaa minua kohtaamaan tämän 14 tunnin matka?
Aiemmin olen ollut vain selviytyä, kun piti katsoa, kun lapseni, mutta nyt minulla ei ole tätä häiriötä enää, koska he ovat vanhempia.
Minulla on noin kuukausi jäljellä ennen lentoni. Sinun apu olisi paljon arvostaa.
Vastata
Daavid kirjoittaa:
Olet todella täytyy siirtää niin nopeasti kuin mahdollista täällä näki, että lentosi on vain kuukauden päässä.
Sanoisin, että sinulla on kaksi vaihtoehtoa.
- Mennä ja nähdä toisen hypnotherapist. Ehkä olit vain epäonninen viimeinen. Hän yrittää auttaa sinua rentoutumaan siitä ajatuksesta suljetussa tilassa. Hän voisi myös opettaa sinulle tekniikoita "itsehypnoosi", että voisit käyttää lennon.
- Mennä ja ota käyttäytymiseen tai kognitiivinen psykoterapeutti. Hän voisi yrittää - rajoitetun ajan käytettävissä - on "de-kunnossa" olet pelkosi ja auttaa sinua näkemään heidän epäloogisuus.
Christine lisää:
Olen samaa mieltä David.
En usko hypnoosi on hyödyllinen väline, ja olisin toisen mennä.
Itse asiassa epäilen, jos voit olla varma, että viimeinen istunto "ei ole toiminut", koska et ole löytänyt, miten voit olla kun saat koneeseen vielä.
Saatat löytää ehdotuksia, jotka istutettiin istunto todella auttaa sinua, kun suuri päivä koittaa.
Olen myös sitä mieltä, että koska tiedät voi selviytyä lentävät - ja suljetussa tilassa - kun olet kiireinen, sinun pitäisi suunnitella hektinen ohjelma lentosi Thaimaahan.
Kokeile tehdä kattava luettelo mitä tavoitteet ovat tasatunnein Euroopassa ja määränpään.
Voisit viettää ensimmäisen puolen tunnin lentoon meikin ja rappaus kasvot ja kädet kosteusvoide, esimerkiksi.
Voisit viettää seuraavan puolen tunnin harjoitellaan itsehypnoosi tai syvää rentoutumista.
Sitten seuraavat kaksi tuntia voisit antaa itsellesi pari juomia - ei enempää - ja ryhtymiseksi, että romaani olet ollut tarkoitus lukea ikäisille.
Sitten voisi antaa itsellesi aikaa enemmän rentoutumista ja ehkä nukkua.
Ajatus tietenkin on pitää mielen kiireinen kaikenlaisia tehtäviä lopettaa paniikissa.
Olen varma, että voit nuolla tämän ongelman ja toivon, sinulla on ihana uusi elämä Thaimaassa.