Kysymys
Veljeni teki itsemurhan kaksi kuukautta sitten hyppäämällä kymmenennessä kerroksessa rakennuksen.
I pitää saada vilkkuu mielessäni, miten hän kuoli, ja olen löytää se vaikea ajatella mitään muuta.
Minulla ei ole ketään puhua tästä, ja vaikka olen etsinyt netistä tietoa tukiryhmiä - ei näytä olevan mitään apua perheille.
Vastata
Olen pahoillani veljesi kuolemasta.
Menettää joku läheinen on aina tuskallista, mutta menettää jonkun kanssa, koska he syyllistyvät itsemurha on erityisen katkera kokemus.
Olet varmasti tuntea ei vain surua, mutta todellista ahdistusta ajatellessaan olisit voinut pysäyttää hänet, jotenkin.
Tunnet syyllisyyttä, että sinun olisi pitänyt jotenkin tehnyt enemmän häntä. Tunnet syvästi surullinen, että et ole koskaan ollut mahdollisuus sanoa "näkemiin".
Olet myös todennäköisesti tunteita, vihaa häntä teet tämän kaikille, jotka rakastivat häntä.
Nämä tunteet viha ovat hyvin epämukavaksi ja taipumus lisätä syyllisyyttä.
Tämä on paljon sinua selviytymään - ja mielestäni tarvitset tukea.
- Ota Samaritans. He tietävät, mitä itsemurhaa, ja se voi auttaa sinua keskustelemaan ulos tunteita jonkun kanssa, joka on tottunut puhuu ahdistuneita ihmisiä ja joka on tietoinen siitä, miksi ihmiset tappavat itsensä.
- Ota Cruse Suru Care. Tämä on tukiorganisaationa sureva ihmisiä. He tietävät myös, jos on erityistä apua ihmisille, jotka menettävät joku Itsemurhan oman alueen maa.
- Keskustele tunteita GP. Hän voisi järjestää joitakin lyhytaikaisia neuvontaa HNFA auttaa sinua näinä vaikeina aikoina.
Olen myös sitä mieltä et hyötyisi lukemalla kirjoja, jotka käsittelevät ongelmia menettää joku, joka tekee itsemurhan.
Lopuksi voin sanoa, että kaksi kuukautta on lyhyt aika kannalta tartuttava tällaisen tragedian.
Joten, olla kiltti itsellesi - eivätkä pitää kertoa itse, että sinun pitäisi olla "päästä yli" vielä.
Hemmottele itseäsi huolellisesti ja yrittää nojata ystävien tai muita perheenjäseniä.