| Mikä on BMI? |
Monet ihmiset luulevat ylipainoisia, vaikka ne eivät ole. Vain koska et mitata jopa supermalli ei tarkoita olet isompi kuin sinun pitäisi olla!
|
Itse asiassa kaikilla pitäisi olla joitakin rasvaa. Keskimääräinen mies odottaa hänen rasvaa on 10-18 prosenttia hänen paino. Naisista on suurempi, itse asiassa 18-25 prosenttia naisen paino pitäisi olla rasvaa.
|
Laske BMI antamalla pituus ja paino alle ja selvittää, onko olet ylipainoinen? Jos BMI-testi osoittaa, että olet ylipainoinen (BMI määrä on yli 25) kannattaa harkita asialle jotain vuoksi terveyttä.
|
Huomaa: Tämä testi on tarkoitettu vain ohjeeksi, eikä sen pitäisi korvata käynti lääkärin keskustelemaan paino-ongelmia. BMI testi ei tulisi käyttää korinrakentajia kuten paino ylimääräiset lihakset voivat häiritä laskentaan.
|
Saada oikea lukema varmista, että olet oikein mittayksikkö oman painon.
Voit kirjoittaa painon kiloa tai kiloa
(1 kivi = 14lbs = 6.35kg).
|
|
