Kysymys
Olen 16, ja on kuormien stressiä elämässäni, joka tekee minut hyvin tunnelmallista, masentunut ja lyhyt karkaistu.
Neljä kuukautta sitten, aloin ottaa ongelmia koulussa.
Pudotin kaksi minun-tasot ja otti GNVQ, joten nyt olen nyt opiskelee tasolla ranskaksi, GCSE espanjaksi ja GNVQ terveys-ja sosiaalikuluja. Jokainen asia oli
menee hyvin, kunnes ranskalaiset alkoi luistaa, ja nyt olen todella kamppailee sen kanssa.
Minulla on rahaa paine liian, koska olen tarkoitus olla käynnissä kolme loma tänä vuonna ja olen huolissani siitä, että en ehkä pysty varaa.
Ei vain sitä, mutta olen myös paljon ongelmia kotona, ja ovat kiistelleet poikaystäväni kanssa (10 kk) paljon.
Kaikki nämä ongelmat merkitsevät, että minulla on vaikeuksia keskittyä työhöni ja tehdä typeriä asioita. Toinen päivä, esimerkiksi minulla oli ongelmia minun koulutyön, laski sitten minun lyijykynä, vahingossa.
En heti alkoi itkeä ja huutaa ilman syytä. Olen myös pitää hyökäten poikaystäväni sekä suullisesti ja fyysisesti.
Olen puhunut minun college tutor ja hän on kuvaillut eräänlainen Jekyll ja Hyde tyyppi juttu. Se on käytännössä sama asia, että Jackie on Eastenders kärsii.
Voitteko auttaa minua, koska se vaikuttaa koko perheeni, ystäväni, poikaystäväni ja minun koulutyötä?
Vastata
Olen pahoillani sinusta tuntuu niin stressaantunut. Sinulla on paljon lautasella tällä hetkellä ja tosiasia on, että se ei ole kovin helppoa olla 16 milloin tahansa.
Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, voisit tehdä joitakin neuvontaa. Pitäisi olla opinto-ohjaaja teidän lukio college.
Jos ei, on järjestö nimeltään Youth Access, joka toimii eräänlaisena kattojärjestönä paljon pieniä neuvontapistettä ylös ja alas maahan.
Olen myös sitä mieltä, sinun täytyy ottaa muutamia yksinkertaisia käytännön toimia vähentää stressiä nopeasti.
- Varmista, että olet saada vähintään kahdeksan tuntia unta yössä. Usein ihmiset, jotka ovat stressaantuneita ovat oikeastaan vain vakavasti väsynyt ja se on täyttynyt, joka estää heitä toimimasta properly.The tosiasia on, että tavallaan asioita, jotka tekevät meistä itkuinen ja rajat, kun olemme väsyneitä, melko usein tuntua merkityksettömältä, kun olemme enemmän levännyt.
- Keskustele tutor noin ranskaa. Kuulostaa siltä, että tämä on yleensä paras aihe. Miksi se menee pieleen? Sinun täytyy selvittää.
- Harkitse aio kolmeen loma! En halua pilata hauskaa, mutta jos kolme vapaapäivät ovat pilaa sinulle - ja mahdollisesti jättää sinut velkaa koko ensi vuoden - saattaa olla asia vaimennuksen pois pari niistä. Ja jos et mene niitä, ehkä voit saada loma työtä ja saada oman talouden takaisin tasaisempaa.
- Usein tekee täysin erilainen työ on erittäin hyvä idea. Se voi olla fyysisesti raskasta, mutta sen ei pitäisi olla stressaavaa kuin opiskelu.
- Löytää tapa rentoutua joka ikinen päivä. Voit kokeilla rentoutumista nauhat - saatavilla useimmista kemistit - tai jooga, urheilu, hyvää seksiä, tai meditaatio.
- Varmista, että syöt oikein ja tämän tulisi sisältää viisi kappaletta hedelmiä päivässä.
Joten, saada neuvontaa ja kokeile näitä käytännön ohjeita, ja minä olen varma, että saat pian tuntuu paljon onnellisempi ja paremmin hallinnassa.