Muut vastaukset
Kysymys
Minulla on todellinen Lentopelko. Olen kauhuissani.
Haluaisin tehdä jotain auttaa minua pysyä rauhallisena ja ehkä nukkua lennon aikana, on jotain voit ehdottaa?
Olen kokeillut kaikkia rentoutuksen, mutta mikään ei toimi.
Vastata
Lentopelko on yllättävän yleinen ongelma, ja se on niin sääli, koska se voi tehdä lomalle tällainen koettelemus.
On kaksi tapaa käsitellä tätä;
- Yksi kestää pitkään ja ei yleensä saatavilla HNFA. Tämä on eräänlaista siedätyshoitoa, jossa potilaat ovat puhuneet kautta pelkonsa ja oppia voittaa heidät, ja usein todellinen lennon terapeutti auttaa kärsiviä voittamaan pelkonsa. Yksityinen kursseja on tarjolla, mutta ne voivat olla melko kalliita.
- Lyhyen aikavälin lähestymistapa on antaa potilaalle jotain lääkettä auttaa pitämään heidät rauhallisina. Lääkärit ovat oikeutetusti varovainen tätä lähestymistapaa, koska jos matkustaja rauhoitetaan liikaa, ne voivat olla vastuun ja vaaraksi itselleen ja muille matkustajille.
Lääkitystä minulla on tapana käyttää on beetasalpaaja. Nämä eivät tee potilaalle kohtuuttoman väsynyt tai rauhoittaminen, mutta estää vastaus ahdistusta, joten hikoilu, nopea syke, vatsa autopeli ja tunteita pelko ovat kaikki kostutetulla alas.
Toinen vaihtoehto on käyttää todellista rauhoittava pienen annoksen, kuten diatsepaamia tai buspironia.
Nämä voivat heikentää alas ahdistusta, mutta on huolehdittava siitä varmistaa annos on oikea yksilö.
Sinun täytyy keskustella näistä vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Ja muista, että lentäminen on turvallisin liikenneväline on, paljon, paljon turvallisempaa kuin meneillään automatka.